Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.
Время приготовления: 20 мин
Количество порций: 2
Описание приготовления:
У меня никогда не было особых проблем с лишним весом, но зимой мой организм, подготавливаясь к холодному периоду, накапливает небольшую прослойку жиров, так сказать для утепления. Ну а с наступлением весны приходится разворачивать борьбу за идеальную фигуру, тогда на помощь приходит этот простой рецепт кефирного супа для похудения.
Конечно, я не буду утверждать, что лишние килограммы за считанные дни испарятся, как и не было, — такое бывает только в сказках и в рекламе — но этот отличный суп помогает поддерживать организм в норме и при этом с минимальным количеством набранных калорий.
Но не стоит ограничивать свой рацион только этим супом, к сожалению, он не сможет в полной мере восполнить объем необходимых организму веществ и микроэлементов, но в сочетании с другими продуктами, он будет весьма эффективен, а здоровью не будет наноситься вред.
И хотя до лета еще довольно далеко, но я уже сейчас хочу поделиться с вами рецептом приготовления кефирного супа для похудения.
Ингредиенты для «Кефирный суп для похудения»:
- Кефир обезжиренный — 500 Грамм
- Огурец — 1 Штука
- Чеснок — 2 Зубчика
- Лук зеленый — 10 Грамм
- Укроп и петрушка свежие — 15 Грамм
- Базилик свежий — 10 Грамм
- Соль — По вкусу
- Перец черный молотый — По вкусу
Как приготовить «Кефирный суп для похудения»:
- Кефир ставим в холодильник, чтобы он хорошенько охладился.
- Тем временем подготавливаем остальные продукты: огурец моем и очищаем от кожуры. Затем нарезаем его на небольшие квадратики.
- Свежую зелень так же промываем под холодной водой и мелко нарезаем, чеснок измельчаем. Если вы не любите чеснок, то можно его не использовать, но не забывайте, что он относится к числу антиоксидантов и так же помогает очищению организма.
- Теперь раскладываем все подготовленные ингредиенты по тарелкам (у меня вышло две) и заливаем остывшим кефиром. Солим и перчим по вкусу, перемешиваем хорошенько.
- Перец так же можно не использовать, но лично я люблю остренькое.
- Наш суп готов, и вкус у него, между прочим, отменный.
Приятного аппетита!
