Гречневая диета

гречневая диета

В наше время гречневая диета является очень популярной и, что самое главное – эффективной. Данная монодиета базируется на употреблении только одного продукта – гречки. Также нужно в день пить литр жидкости, желательно негазированной воды, но можно чай и даже кефир. Гречку нужно с вечера залить кипятком, а утром уже есть. Главное не добавлять никаких приправ!

Гречневая диета избавит вас от шлаков и соли, сделает организм чище. Главный плюс этой диеты – можно кушать гречку в любых количествах и в любое время. Вам не придется изматывать себя голодом.

Врачи считают, что употребление только одного продукта может повредить организму, ведь нужно питаться сбалансировано, чтобы в организм поступали белки, жиры и углеводы. Продукта, который обладает и белками, и жирами, и углеводами – не существует. Поэтому они уверены, что сидеть на гречневой диете более 3 дней очень опасно.

Недостатком этой диеты является то, что употребление одного продукта быстро надоедает, его не хочется есть и это может привести к срыву.

Гречка представляет собой обилие углеводов и малое количество белка. Когда нашему организму не хватает белков, он начинает брать их из жира, что и способствует уменьшению веса. К сожалению, в гречке очень мало витаминов, что может способствовать ухудшению состояния волос и ногтей.

Но если вы решитесь попробовать эту диету, то самый лучший способ заключается в следующем: с понедельника по пятницу употребляем только гречку, в субботу и воскресенье кушаем все, что захотим. Так делаем 3 недели. На 4 неделю едим все, что хотим и опять начинаем с 1 недели. Делаем 3 цикла. В результате вы сбросите 10-15кг.

Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *