Рисовая диета является самой популярной во всем мире, так как результат похудения после нее эффективен, а также он стабилен и не приносит вреда вашему здоровью.
Рис достаточно полезный продукт. Китайцы кушают каждую рисинку в отдельности своими палочками. В общем-то, в данном случае не является секретом то, почему они такие худые. У риса существуют не только отличные вкусовые качества и питательные свойства, но и также он является отличным гарниром для других продуктов. На рисовую диету обычно обращается очень много внимания, так как рис является полезным и питательным продуктом, а также многие блюда разных стран состоят из блюд с рисом.
Ко всему прочему рис помогает выводить из организма различные соли и шлаки, а также другие вредные веществ. С помощью этого люди не только худеют, но и оздоравливают свой организм.
Благодаря всему этому в большей части диет рис является основным продуктом. Возможно, рисовая диета покажется очень жёсткой по ограничениям, но у них существуют разновидности.
Самым жёстким из всех разновидностей является рис, сваренный на воде или соке. Сваренный стакан риса необходимо употреблять в течение дня небольшими порциями или в несколько приемов, что, не так уж принципиально. Запивать все это нужно соком или водой. Если очень сильно хочется, есть, и терпеть нет никаких сил, необходимо съесть два или три яблока. По длительности такая рисовая диета составляет всего один и максимум три дня, а ее главной целью является очень быстрое понижение веса. Кроме того, пока вы придерживаетесь данной диеты очень нежелательно подвергать свой организм сильным, да и вообще физическим нагрузкам.
Если вы предпочли вариант длительностью в один день, то он может быть повторен только один раз в неделю, а трехдневный способ сбросить вес только раз в месяц. Если данный способ покажется вам очень сложным, то необходимо отварить пол килограмма риса и съесть его весь в течение одного дня. При варке также может быть добавлен еще какой-нибудь продукт. Тогда вам будет очень просто придержаться такой диеты. Кроме всего перечисленного, между употреблением риса можно съесть половину килограмма различных овощей и фруктов и запить все это соком. Могут использоваться соевые соусы или масло из оливок, другие приправы и соусы должны быть исключены из рациона. Данной диеты необходимо придерживаться от семи до десяти дней. Повторять ее можно один раз в два месяца.
Есть еще одна разновидность диеты под названием «два блюда», где главным блюдом, как вы, наверное, догадались, выступает рис, а вторым блюдом является рыба или какие-либо морепродукты. Смешиваться эти блюда не должны, но к любому из них может быть добавлена зелень.
Если в конечном итоге вами был достигнут желаемый результат, и вы не собираетесь больше сидеть, на каких-либо диетах, в том числе и на рисовой, то вам необходимо помнить о том, что после любой диеты должны соблюдаться определенные правила, иначе сброшенные килограммы снова вернутся к вам. Таким образом, не ешьте жирного, сладкого, мучного, но макароны из твердых сортов пшеницы употреблять можно. Питаться нужно, придерживаясь режима и не есть очень много. Лучше есть не очень большими порциями. Не забывайте также и о том, чтобы снова не набрать в весе, вам необходимо тратить ровно столько же калорий, сколько вы получаете. Для этого достаточно не сидеть постоянно на одном месте, а вести подвижный и активный образ жизни.
