Очень оригинальная, приятная и жутко полезная банановая диета родилась у британского диетолога для олимпийцев. Произведя фурор в доброй старой Англии, шагает эта диета по планете, предлагая всем себя опробовать.
Работая на парадоксальном противоречии, такой курс приема пищи имеет своих поклонников. С одной стороны, банан – высококалорийный продукт, запрещен в еду во всех остальных диетах. А с другой стороны, банановое питание рассчитано именно на похудение. Данная диета, разработанная и рекомендованная медиком желательна для людей с проблемами желудочно-кишечного тракта, при различных заболеваниях желудка, гастрите, ожирении и даже при сахарном диабете.
Диетологи используют банан, как кладезь ценных минеральных веществ, целого комплекса витаминов и источник клетчатки, растительных волокон. Один банан – это 1/5 суточной нормы витамина С, суточной потребности витамина В6, 13% потребности калия. Не содержащий в себе жир, этот фрукт работает на понижение уровня холестерина в организме.
Все варианты банановой диеты не рассчитаны на продолжительное применение — минимум три, максимум семь дней. Все определяется индивидуальным самочувствием.
Самый общепринятый вариант нашумевшей диеты – три банана к трем стаканам молока или кефира ежедневно. Можно принимать дробно, порционно, разбив на удобные для вас приемы пищи. Можно сделать с помощью миксера коктейль или йогурт. При более длительном приеме, допускается введение яиц, не более двух в день, для компенсации недостатка белка.
Вода и некрепкий зеленый чай приветствуются всегда в неограниченном количестве. Такой оригинальный рацион, позволяет без особых затрат и дискомфорта терять более одного килограмма в день.
Для любителей и ценителей фруктовой диеты, разрешается употребление более килограмма бананов за сутки. Такая монодиета приравнивается к раздельному питанию. И ценится, за оказанную существенную помощь, в работе желудочного тракта. Отрицательной стороной данной диеты можно назвать перенасыщение бананами при завершении курса. Важно контролировать сдержанность в питании однородным продуктом во избежание возврата веса.
Чтобы все было приятно, комфортно и вкусно тщательно подойдите к вопросу выбора желтых бананов с тонкой кожей. Запрещается: есть неспелые, слегка подпорченные фрукты. Аккуратно очищайте бананы, отбрасывая даже нити и волокна, оставляя только мякоть.
Такая очистительная диета поможет вывести все шлаки и позволит работоспособному и помолодевшему желудку дать свежие силы всему организму. Постарайтесь воздержаться от немедленного приема тяжелой пищи по окончании диеты, и вы почувствуете неимоверный прилив сил и энергии. Состояние кожи изменится на глазах. Чтобы зафиксировать нужный вам вес, повторите диету, если есть возможность единожды за два месяца. Успех гарантирован!
