Банановая диета

девушка ест банан

 

Очень оригинальная, приятная и жутко полезная банановая диета родилась у британского диетолога для олимпийцев. Произведя фурор в доброй старой Англии, шагает эта диета по планете, предлагая всем себя опробовать.

Работая на парадоксальном противоречии, такой курс приема пищи имеет своих поклонников. С одной стороны, банан – высококалорийный продукт, запрещен в еду во всех остальных диетах. А с другой стороны, банановое питание рассчитано именно на похудение. Данная диета, разработанная и рекомендованная медиком желательна для людей с проблемами желудочно-кишечного тракта, при различных заболеваниях желудка, гастрите, ожирении и даже при сахарном диабете.

Диетологи используют банан, как кладезь ценных минеральных веществ, целого комплекса витаминов и источник клетчатки, растительных волокон. Один банан – это 1/5 суточной нормы витамина С, суточной потребности витамина В6, 13% потребности калия. Не содержащий в себе жир, этот фрукт работает на понижение уровня холестерина в организме.

Все варианты банановой диеты не рассчитаны на продолжительное применение — минимум три, максимум семь дней. Все определяется индивидуальным самочувствием.

Самый общепринятый вариант нашумевшей диеты – три банана к трем стаканам молока или кефира ежедневно. Можно принимать дробно, порционно, разбив на удобные для вас приемы пищи. Можно сделать с помощью миксера коктейль или йогурт. При более длительном приеме, допускается введение яиц, не более двух в день, для компенсации недостатка белка.

Вода и некрепкий зеленый чай приветствуются всегда в неограниченном количестве. Такой оригинальный рацион, позволяет без особых затрат и дискомфорта терять более одного килограмма в день.

Для любителей и ценителей фруктовой диеты, разрешается употребление более килограмма бананов за сутки. Такая монодиета приравнивается к раздельному питанию. И ценится, за оказанную существенную помощь, в работе желудочного тракта. Отрицательной стороной данной диеты можно назвать перенасыщение бананами при завершении курса. Важно контролировать сдержанность в питании однородным продуктом во избежание возврата веса.

Чтобы все было приятно, комфортно и вкусно тщательно подойдите к вопросу выбора желтых бананов с тонкой кожей. Запрещается: есть неспелые, слегка подпорченные фрукты. Аккуратно очищайте бананы, отбрасывая даже нити и волокна, оставляя только мякоть.

Такая очистительная диета поможет вывести все шлаки и позволит работоспособному и помолодевшему желудку дать свежие силы всему организму. Постарайтесь воздержаться от немедленного приема тяжелой пищи по окончании диеты, и вы почувствуете неимоверный прилив сил и энергии. Состояние кожи изменится на глазах. Чтобы зафиксировать нужный вам вес, повторите диету, если есть возможность единожды за два месяца. Успех гарантирован!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *