Как избавиться от целлюлита?! - Домашний ресторан - Кулинарный сайт
Рецепты Кулинарии

Загрузка...

Как избавиться от целлюлита?!

1 июня 2013 - НепоVторимая
article2505.jpg

Всего лет 20 назад мало кто задавался  вопросом целлюлита, так как публичное обсуждение проблем с внешностью было не принято. Сейчас же этот вопрос волнует миллионы женщин по всему миру.

Целлюлит – это изменение структуры ткани в подкожном слое. Эта проблема касается только женщин. Всему виной гормоны эстрогены. Впервые проявления целлюлита можно заметить уже после двадцати лет, поэтому, чем раньше начать бороться с этой проблемой, тем эффективнее будут результаты. Но полностью избавиться от целлюлита очень сложно, поэтому нужно набраться терпения и медленно двигаться к поставленной цели.

Ниже представлены несколько советов, которые помогут вам справиться с целлюлитом.

Питание

Желательно отказаться от потребления жирной жареной пищи, которая может стать препятствием на пути к достижению заветной цели. Также предпочтительно исключить из рациона мучное и сладкое. Лучше приготавливать пищу в духовке или на гриле, что значительно сократит количество жира. При желании можно найти множество способов для приготовления вкусной и полезной пищи.

Советуем употреблять продукты с большим содержанием клетчатки. Фрукты также окажут благоприятное воздействие, так как способствуют очищению организма. Также не забудьте про рыбу и бобовые. Особенно важно потреблять достаточное количество простой воды.

Целлюлит — это, по сути, накопление запасов подкожной жировой клетчатки, угрожающее красоте женской фигуре с определенного возраста. Дефект, скорее, косметический, но неприятный, для его устранения придумано и опробовано много способов — физические упражнения, массаж проблемных зон, диетическое питание и обертывания.

Некоторые продукты питания способны выводить из организма шлаки и очищать его, таким образом плавно освобождая его от проявления целлюлита. Такие продукты достаточно доступны, их можно применять ежедневно в составе простейших диет для профилактики целлюлита. Также возможно отметить положительный эффект этих продуктов на общий обмен веществ, что положительно сказывается на здоровье и на настроении. Кроме того, из них можно приготовить очень вкусные блюда, что также немаловажно при применении любых видов диет.

Список продуктов откроет обыкновенный картофель — сваренный без соли в мундире и употребляемый без масла, он станет верным союзником при борьбе с отложением жира. Содержащиеся в нем калий и магний мягко выводят воду и повышают эластичность коллагена, балластные вещества выводят шлаки из клеток, витамин С повышает здоровье. Желательно употреблять с животными белками — творогом либо вареным яйцом. Но прожаренный картофель теряет свои лечебные свойства и даже опасен.

Второй продукт покажется совершенно неожиданным — пшено. Правильно приготовленная крупа укрепляет кости, ногти и волосы, благодаря содержанию кремния.

Ячмень — применяется для лечебно-восстановительных диет, благодаря содержанию кремния и цинка укрепляется соединительная ткань, делая кожу более упругой и эластичной, вымещая излишки влаги. Также содержит магний, железо, селен.

Шампиньоны — в их составе можно встретить калий, йод, железо, медь, являющиеся необходимыми микроэлементами для правильной работы систем организма. Кроме того, сами грибы улучшают деятельность желудочно-кишечного тракта, позволяют эвакуировать шлаки и балласты из кишечника.

Квашеная капуста - «бабушкин» продукт, который становится редкостью на столах горожан, а зря. По содержанию калия, выводящего воду из организма, находится на первом месте, аскорбиновая кислота может полностью покрыть ежедневную норму потребления, а накопившаяся молочная кислота благотворно влияет на развитие микрофлоры кишечника. Сама капуста, походя через кишечник, очищает стенки от застоявшихся масс и безболезненно их выводит наружу.

Брокколи — содержит много элементов таблицы Менделеева, которые благотворно влияют на общую жизнедеятельность, улучшая структуру кожи в том числе.

Шпинат — вообще сложно переоценить влияние этого растения на сохранение красоты и здоровья, щавелевая кислота, содержащаяся в нем, является злейшим врагом целлюлита. Самый удачный вариант сочетания — с молочными продуктами. Положительно влияет на нервную систему.

Авокадо — ценнейший экзотический фрукт, быстро избавляет от лишней жидкости в организме и подтягивает кожу всего организма, в том числе и проблемных зон.

Банан — всеми любимый продукт с детства, сладкий, сытный, как же он попал в эту категорию продуктов, способных бороться с целлюлитом? Оказывается, он также содержит много калия, выводящего воду, а также надолго придает чувство насыщения, что значительно облегчает применение лечебных диет.

Все эти продукты полностью или частично совместимы между собой.


Массаж и физическая нагрузка

Можно воспользоваться услугами салонов красоты, которые предлагают разнообразные методы лечения целлюлита. Такие как электролиполиз, миостимуляция, кавитация, вакуумный и простой массаж. Также в качестве альтернативы салонам можно начать избавляться от целлюлита дома, делать элементарные массажные движения в проблемных местах. Можно взять за основу выполнение не сложных упражнений, например, делать утреннюю зарядку. В этом случае положительный результат не заставит себя долго ждать. Также можно подключить антицеллюлитное обертывания - достаточно эффективный способ.

Если борьба с целлюлитом будет комплексной, то первые результаты не заставят себя ждать. И если полностью победить целлюлит не удастся, от «апельсиновой корки» вы избавитесь точно.

Рекомендуем к просмотру:

← Назад