Опасно ли увлекаться диетами? - Домашний ресторан - Кулинарный сайт
Рецепты Кулинарии

Опасно ли увлекаться диетами?

4 декабря 2017 - Ресторатор
article3966.jpg

 

 

В современном мире мы все чаще сталкиваемся с такой проблемой как полнота. Люди ищут разные способы решения этой проблемы, но очень часто ошибаются и доводят свой организм до критичного состояния. Попробуем во всем этом разобраться.
 

 

 

 

Самый распространенный миф: чем меньше ешь, тем больше худеешь
 

Отчасти это правда, но в чем суть? Все очень просто.
Тут главное помнить одно! Если ограничивать себя в еде — это нанесет вред вашему здоровью. Да, скорее всего, вы похудеете, но этот голод не может продолжаться вечно, поэтому вы все равно вернетесь к прежнему питанию, что приведет вас к набору веса, который не только вернется в прежнее состояние, но и увеличится!

Нельзя забывать о простой питьевой воде, которую необходимо пить перед едой ( и не только), чтоб запустить метаболизм. Вода должна быть "чистой", не из под крана, а также в ней должно содержаться оптимальное количество минеральных веществ для полноценного функционирования вашего организма, как пример — вода Протера 10 литров и 18,9 литров с общей минерализацией до 280 мг/дмі, которую можно заказать посредством интернета.

Хочется отметить, что неправильный рацион/строгая диета может привести к таким аспектам как:

 

  1. выпадение волос
  2. расслоение ногтевой пластины
  3. ухудшение выносливости
  4. сонливость
  5. озноб
  6. рассеянность
  7. понижение концентрации
  8. ухудшение памяти
  9. проблема с кожей (дряблость/потеря упругости, изменение ее природного цвета)
  10. потеря полезных витаминов (которые влияют на многие из перечисленных аспектов)

 

Все это и многое другое нанесет необратимый вред вашему здоровью, которое спровоцировало неправильное питание (жесткая диета).

Вернемся к выражению « чем меньше ешь, тем больше худеешь». С этим мифом сталкивались многие, но мало кто знает, что питаться нужно чаще! 5-6 раз в день – это норма. Главное помнить, что порции не должны быть огромными, ведь из-за стола мы должны выходить с легким чувством голода.

Подводя итоги вышесказанного, мы понимаем, что строгие диеты несут за собой серьезный отпечаток на нашем здоровье, которое в современном мире находится под угрозой из-за загрязненной атмосферы.

Сегодня существует масса диет не безопасных для нашего организма! (яичная, сырная, питьевая и т.п) Хотелось бы напомнить, что ключ к правильному питанию лежит не в количестве еды, а в качестве! Главное — не переедать, ибо это может привести к еще одной проблеме — ожирение.

Таким образом, увлечение диетами опасно для здоровья, т.к. наш организм неспособен выдержать такую нагрузку. Следует отказаться от диет и перейти на правильное, сбалансированное питание.

 

Рейтинг: 0 Голосов: 0 32 просмотра
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

← Назад