Диета на кашах - Домашний ресторан - Кулинарный сайт
Рецепты Кулинарии

Диета на кашах

19 мая 2012 - Ресторатор
article249.jpg

Итак, вы решили похудеть. Одним из самых быстрых способов похудания являются монодиеты – диеты, когда в пищу употребляется только один продукт.

Наиболее эффективным видом монодиеты является кашевая диета. Точнее, диеты, поскольку существует несколько их разновидностей.

В чем их суть? Во время прохождения курса похудания (а это, как правило, 7-12 дней) вы должны кушать только каши. За полторы-две недели «растворятся» 5-7 лишних килограмм, очистится кишечник, кожа станет выглядеть свежее и моложе. Таков эффект кашевой диеты. Главное условие – ни солить крупу, ни подслащивать, ни «умасливать» нельзя.

Первый вид «кашевого похудания» – питание гречкой, которого следует придерживаться не более 12 дней. Промойте с вечера стакан гречневой крупы, залейте кипятком и оставьте на ночь. На следующий день утром слейте воду – и перед вами ваш дневной рацион. При желании можно заливать гречку 1% кефиром.

Еще одна разновидность кашевой диеты – перловая. Не многие любят перловку. А меж тем, это была любимая крупа Петра Первого. Перловка как метлой вычистит ваш кишечник, попутно прихватив с собой несколько лишних килограмм. Правда, употреблять перловую кашу следует не более 5-7 дней.

Рис – великолепный продукт для диеты. Просто кушайте в течение недели несоленый рис без масла и сахара, заедая его зелеными овощами. Два условия: а) не следует пить за 20 минут до и 1,5 часа после еды и б) количество овощей и риса в блюде должно быть одинаковым.

Тем, кому скучно неделю или две питаться одной гречкой, перловкой или рисом, подойдет диета «6 каш». Самое трудное в ней – очистительные клизмы в первый день начала диеты, а затем через день. Поговаривают, что именно на такой диете сидела Ксения Бородина.

Итак, отправляйтесь в магазин и приобретите шесть круп. Их названия (в порядке последующего употребления): пшеница, пшенка (просо), овсянка либо овсяные хлопья без добавок, рис, ячневая, перловка.

Утром за 0,5 ч до завтрака выпейте стакан воды, на завтрак съешьте кашу, приготовленную с вечера без соли, сахара и масла. В течение дня также питайтесь этой кашей. Ее можно заедать фруктами, овощами, запивать кефиром или соком, не содержащим сахара.

Последний – седьмой день диеты состоит из всех шести каш. Сложите в одну кастрюлю все шесть круп. Их общее количество не должно превышать 1 стакан. Далее залейте крупы 3 стаканами кипятка и поставьте на огонь. После закипания проварите блюдо в течение 5 минут, затем отставьте в сторону, накройте крышкой и укутайте теплым полотенцем.

Можно также из каждой дневной порции в течение шести дней диеты откладывать по ложке каши на последний – седьмой день.

И, самое главное, во время кашевой диеты ни в коем случае не вставайте на весы. Лучше встаньте на них по ее окончании – будет сюрприз!

Рекомендуем к просмотру:

Теги: диеты
Рейтинг: +7 Голосов: 7 5019 просмотров
Комментарии (1)
Влад Казаков # 29 мая 2012 в 22:06 +7

← Назад